心血管多是“吃”堵的，医生劝告，5种食物最好

来源：中国心血管病研究 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021年09月04日 01:27:02

作者:网站采编
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摘要：心血管疾病是一种慢性疾病，多见于中老年人。它是由血管硬化引起的，导致心脏、大脑、肺和下肢的严重病变。研究表明，每天有超过 9000 人死于心血管疾病而脑血管病，也就是每

心血管疾病是一种慢性疾病，多见于中老年人。它是由血管硬化引起的，导致心脏、大脑、肺和下肢的严重病变。

研究表明，每天有超过 9000 人死于心血管疾病而脑血管病，也就是每9秒就有一个人死于心脑血管病。

心血管系统多半被“吃”堵住了！

39岁的小萌深夜被送往医院。医生发现他身上有酒味，呼吸微弱，血压和血氧持续下降。心电图检查发现小萌突发心脏病。干。

于是医生立即对小萌进行了心肺复苏、气管插管、呼吸机辅助呼吸。

经过两个小时的努力，小萌才醒了慢慢的，其实这是小萌第二次入院，最后一次也是因为心肌梗塞。

这一次病复发了，小萌哭了：怪自己太贪，戒不掉。事发前，我喝了两杯白酒，让我的心怦怦直跳。那是心肌梗塞。

事发后，医生特别提醒，心血管系统多半是因为“吃”而受阻。不管男女，接触5种食物，血管容易堵塞！

食物一，泡菜

泡菜虽然不是什么好东西，但是上菜倒是很不错。很多人喜欢和米饭一起吃。但是，泡菜属于高盐食物，对血管的伤害很大。

泡菜吃多了会增加血管壁的压力，使血管变脆，通透性降低，泡菜还会升高血压，增加中风风险，影响心血管和脑血管循环。

泡菜除了少吃，还要减少精制面、鸡精、酱油、辣酱等“隐形盐”食物的摄入。

食物二，奶茶汁

< div >其实大部分奶茶和果汁都有糖分过多的问题。奶茶虽然风格各异，但含糖量并不低，最高可达13.2g/100ml，而可乐的含糖量在10g/100ml左右。

一杯750ml的奶茶几乎相当于5罐可乐的含糖量。

营养学会建议每人每天的糖摄入量在25g左右，但中国人已经明显超标了。

过量摄入糖分会加速血管损伤，奶茶中的奶精也是一种反式脂肪酸。长期摄入反式脂肪酸后，血管很快就会堵塞。

食物三、高胆固醇食物

< div>血管斑块中约30%的胆固醇来自食物。饮食中胆固醇摄入过多，会破坏血管内皮，容易形成斑块，促进动脉硬化的发生。

动脉硬化是脑梗塞的必要条件。据临床病因分析，2/3的脑梗塞是由颈动脉硬化引起的！

所以，生活中一定要远离这样的高胆固醇食物，包括：咸鸭蛋黄、动物内脏等。

食物四。各种酒精饮料

中年，酒精可能是最密不可分。喝酒虽然会促进血液循环，但也会使血压升高，兴奋交感神经，增加心输出量，容易使血管收缩，增加血管疾病。突然的可能。

食物 5. 浓汤

< div >在寒冷的冬天，煮一锅热汤不仅能暖身，还能滋养身体。

然而，浓汤是一种危险的食物，会升高尿酸并加速血管堵塞。

一方面，大部分浓汤含盐较多，不利于血压、血管健康，增加血管压力；

另一方面，在肉汤浓稠，脂肪和胆固醇含量也高，会增加甘油三酯在血管壁上的堆积，最终诱发血稠甚至血栓形成。

不分男女，一旦腿上出现这样的“异常”，可能是被血块堵住了！

就是——腿粗细不一。

一般情况下腿的粗细应该是相同。

一个下肢的静脉一旦形成血栓，血液就不能正常通过，血液不能回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织，导致腿部变得明显更粗，尤其是有血块的那条腿。

此外，静脉血栓形成也会引起炎症反应，引起患者疼痛，或伴有皮肤发红、皮肤温度高等。

最好的检查方法是抬腿在45度，三分钟后放下，看看腿的颜色有没有异常。一般来说，白腿很容易被血管堵塞。

血管问题靠嘴解决。如果你吃了血管病，我教你三种“吃回来”的方法：

第一招：多吃清血食物

1、洋葱

洋葱中含有一种舒张血管的前列腺素A，可以舒张血管，减少血液粘稠，降低血管压力。